Kupusov list je jedan od najpoznatijih domaćih obloga u našem kraju. Ljudi ga koriste kod osjećaja zategnutosti, blagog otoka ili umornih zglobova. Važno je znati da oblog ne liječi ozbiljne povrede, infekcije ili duboke upale, ali može prijati kao hladan, blag i jednostavan način da se mjesto umiri.
1 do 2 svježa lista kupusa; čista gaza ili pamučna krpa; elastični zavoj po potrebi.
List kupusa operite i osušite. Deblji centralni dio blago istanjite nožem ili pređite oklagijom preko lista da pusti malo soka. List možete kratko staviti u frižider da bude prijatno hladan, ali ne treba ga zamrzavati.
List se stavi na bolno ili zategnuto mjesto, prekrije gazom i lagano učvrsti. Drži se 20 do 40 minuta, zatim se skida i koža se opere mlakom vodom. Ne stezati jako jer oblog ne smije zaustaviti cirkulaciju.
Ne stavljati na otvorene rane, iritiranu kožu, infekcije ili neobjašnjive otoke. Ako je bol jak, otok naglo raste ili je mjesto crveno i toplo, potreban je pregled.
